പ്രായമായവരുടെ ബലഹീനത ചിലപ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ശരീരഭാരം അതിന്റെ അവസ്ഥയിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കും.
ഒരു പഠനത്തിൽ നോർവേയിൽ നിന്നുള്ള ഗവൺമെന്റിൽ, മധ്യവയസമയത്ത് അമിതഭാരമുള്ള ഗവേഷകർ (ബോഡി പിണ്ഡ സൂചിക (ബിഎംഐ) അല്ലെങ്കിൽ അരക്കെട്ട് ചുറ്റപ്പെട്ട ആളുകൾ) ഫരീറ്റിയോ ദുർബലമോ സാധ്യതയുണ്ട്. 21 വർഷത്തിനുശേഷം.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നിബന്ധനകളുള്ള വാർദ്ധക്യത്തിനും വാർദ്ധക്യത്തിനും ദുർബലത ഒരു ശക്തമായ തടസ്സമാണ്, "പുതിയ പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്ത ബഫലോയിലെ സർവകലാശാലയിലെ സർവകലാശാലയിലെ സർവകലാക്കലും അസിസ്റ്റന്റ് പ്രൊഫസറും പറഞ്ഞു.
ദുർബലമായ മുതിർന്നവർ വെള്ളച്ചാട്ടത്തിനും പരിക്കുകൾക്കും ആശുപത്രിമാക്കഷണങ്ങളും സങ്കീർണതകളും സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
കൂടാതെ, ദുർബലമായ മുതിർന്നവർക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുകയും ദീർഘകാല പരിചരണ കേന്ദ്രത്തിൽ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന തകർച്ച അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
പുതിയ പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ മുമ്പത്തെ വിജയം, ജീവിതത്തിലെ മിഡ്ലൈഫ് അമിതവണ്ണവും പ്രീ-ക്ഷീണവും കണ്ടെത്തിയ മുമ്പത്തെ ദീർഘകാല പഠനങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.
അവരുടെ ദുർബലതയെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന പഠന കാലയളവിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ ജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണരീതികൾ, സൗഹൃദങ്ങളിൽ ഗവേഷകർ യാതൊരു മാറ്റങ്ങളും ട്രാക്കുചെയ്തിട്ടില്ല.
എന്നാൽ, പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ "പതിവായി വിലയിരുത്തുകയെയും ഒരു അരക്കെട്ട്, [അരക്കെട്ട്, [അരക്കെട്ട്, [അരക്കെട്ട് എന്നിവ) നിലനിർത്തുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം വാർദ്ധക്യത്തിൽ ദുർബലരാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനായി."
45 വയസും അതിൽ കൂടുതലും നോർവേയിലെ 4,500 ലധികം താമസക്കാരിൽ നിന്നുള്ള സർവേ ഡാറ്റയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് പഠനം.
ഓരോ സർവേയിലും പങ്കെടുത്തവരുടെ ഉയരവും ഭാരവും അളന്നു. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഭാരം വിഭാഗങ്ങൾക്കുള്ള സ്ക്രീനിംഗ് ഉപകരണമായ ബിഎംഐ കണക്കാക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു ഉയർന്ന ബിഎംഐ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉയർന്ന ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് തലത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നില്ല.
ചില സർവേകൾ പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ അരക്കെട്ട് ചുറ്റളവ് അളന്നു, അത് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കണക്കാക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചു.
കൂടാതെ, ഇനിപ്പറയുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഗവേഷകർ നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നു: മന int പൂർവ്വമല്ലാത്ത ശരീരഭാരം, പാഴാക്കൽ, ദുർബലമായ ഗ്രിപ്പ് ശക്തി, വേഗത കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ.
ഈ രണ്ട് മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഒഴികെയുള്ള മൂന്ന് പേരുടെ സാന്നിധ്യമാണ് ദുർബലതയുടെ സവിശേഷത, ദുർബലത ഒന്നോ രണ്ടോ പേരുണ്ട്.
കഴിഞ്ഞ ഫോളോ-അപ്പ് സന്ദർശനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവരുടെ 1% മാത്രമാണ് ദുർബലമായിരുന്നത്, ഗവേഷകർ മുമ്പ് ദുർബലരായ 28% ഉപയോഗിച്ച് ഈ ആളുകളെ ഗ്രൂപ്പുചെയ്തു.
മധ്യവയസമയത്ത് (ഒരു ഉയർന്ന ബിഎംഐ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ) ഒരു സാധാരണ ബിഎംഐയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ 21 വർഷത്തിൽ 2.5 മടങ്ങ് കൂടുതൽ ബാധിക്കാമെന്ന് വിശകലനം കണ്ടെത്തി.
കൂടാതെ, മിതമായ ഉയർന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന അരക്കെട്ടിലുള്ള ആളുകൾക്ക് കഴിഞ്ഞ പരീക്ഷയിൽ ഉപമുഖൈലിസം / ബലഹീനത എന്നിവയുടെ ഇരട്ടി സാധ്യതയുണ്ട്.
ആളുകൾ ഈ കാലയളവിൽ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ അരക്കെട്ട് ചുറ്റളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, പഠന കാലയളവിന്റെ അവസാനത്തോടെ അവർ ദുർബലരാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.
ആദ്യകാല ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾക്ക് വിജയകരമായ വാർദ്ധക്യത്തിന് കാരണമാകുമെന്നതിന് പഠനം കൂടുതൽ തെളിവുകൾ നൽകുന്നുണ്ടെന്നും സാച്ചിദാനന്ദ് പറഞ്ഞു.
മഹേണ്ടി നടക്കുന്ന അമിതവണ്ണത്തെ ഗൗരവമുള്ളതാണെന്ന ഈ പഠനം നമ്മെ ഓർമ്മിപ്പിക്കണം, "അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു," മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും പ്രവർത്തനവും പ്രായമായ മുതിർന്നവരുടെ ജീവിത നിലവാരവും ഗണ്യമായി ബാധിക്കും. "
ഫാമിലി മെഡിസിൻ വൈദ്യനായ ഡോ. ഡേവിഡ് കട്ട്ലർ, സാന്താ മോണിക്കയിലെ സെന്റ് ജോൺസ് മെഡിക്കൽ സെന്റർ സെന്റ് ജോൺസ് മെഡിക്കൽ സെന്റർ, ഗവേഷകർ ബലഹീനതയുടെ ഭ physical തിക വശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു എന്നതാണ്.
നേരെമറിച്ച്, "ശാരീരികവും വൈജ്ഞാനികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കുറവ് എന്ന നിലയിൽ മിക്ക ആളുകളും ബലഹീനത ഗ്രഹിക്കും," അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.
ഈ പഠനത്തിൽ ഉപയോഗിച്ച ഗവേഷകർ മറ്റ് പഠനങ്ങളിൽ പ്രയോഗിച്ച ശാരീരിക മാനദണ്ഡങ്ങൾ, ചില ഗവേഷകർ വൈജ്ഞാനിക, സാമൂഹിക, മാനസിക വശങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ബലഹീനതയുടെ മറ്റ് വശങ്ങൾ വിശദീകരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു.
കൂടാതെ, പുതിയ പഠനത്തിലെ പങ്കാളികൾ ദുരിതം, ശാരീരിക നിഷ്ക്രിയത്വം, അപ്രതീക്ഷിത ശരീരഭാരം തുടങ്ങിയ സൂചകങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു, അതായത്, അവർ കൃത്യമായിരിക്കില്ലെന്നും കട്ട്ലർ പറഞ്ഞു.
അവസാന ഫോളോ-അപ്പ് സന്ദർശനത്തിന് മുമ്പ് ചില ആളുകൾ പഠനത്തിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങിയതായാണ് കട്ട്ലർ സൂചിപ്പിച്ച മറ്റൊരു പരിഹാരം. ഈ ആളുകൾ പ്രായമാകുമെന്നും കൂടുതൽ അമിതവണ്ണമുള്ളതാണെന്നും ബലഹീനതയ്ക്ക് മറ്റ് അപകടസാധ്യതകൾ ഉണ്ടെന്നും ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.
എന്നിരുന്നാലും, പഠനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള ആളുകളെ ഗവേഷകർ ഉപേക്ഷിച്ചപ്പോൾ ഫലങ്ങൾ സമാനമായിരുന്നു.
മുമ്പത്തെ പഠനങ്ങൾക്ക് ഭാരം കുറഞ്ഞ സ്ത്രീകളിൽ ദുർബലരാകാനുള്ള സാധ്യത കണ്ടെത്തിയപ്പോൾ, പുതിയ പഠനത്തിൽ ഈ ലിങ്ക് പരീക്ഷിക്കാൻ ഗവേഷകർക്കായി വളരെ ഭാരം കുറഞ്ഞ ആളുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
പഠനത്തിന്റെ നിരീക്ഷണ സ്വഭാവം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഗവേഷകർ അവരുടെ കണ്ടെത്തലുകൾക്ക് സാധ്യമായ നിരവധി ജൈവസംസ്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ വർദ്ധനവ് ശരീരത്തിലെ വീക്കം ഉണ്ടാകാം, അത് ബലഹീനതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പേശി നാരുകൾക്ക് അടിവസ്ത്രത്തിന്റെ നിക്ഷേപം പേശികളുടെ ശക്തി കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകുമെന്ന് അവർ എഴുതി.
കാലിഫിലെ ഫ ount ണ്ടൻ കോസ്റ്റ് മെഡിക്കൽ സെന്ററിലെ ഡോ. മിർ മിർ അലി, ബരിയാട്രിക് സർജൻ, മെമ്മോറിയൽകെയർ ബരിയാട്രിക് സെന്റർ ഫോർ ഓറൻ കോസ്റ്റ് മെഡിക്കൽ സെന്റർ
"എന്റെ അമിതവണ്ണമുള്ള രോഗികൾക്ക് കൂടുതൽ സംയുക്തവും പിന്തുണയുമുള്ള പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്," അദ്ദേഹം പറയുന്നു. "ഇത് അവരുടെ മൊബിലിറ്റിയെയും മാന്യജീവികളെ നയിക്കാനുള്ള കഴിവിനെയും ബാധിക്കുന്നു, കാരണം അവ പ്രായമാകുമ്പോൾ മാന്യമായ ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള കഴിവ്."
ബലഹീനത എങ്ങനെയെങ്കിലും വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെങ്കിലും, വൃദ്ധരും ദുർബലമാകാതിരിക്കുന്നതായി ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് സാച്ചിദാനന്ദ് പറഞ്ഞു.
കൂടാതെ, "ബലഹീനതയുടെ അന്തർലീനമായ സംവിധാനങ്ങൾ വളരെ സങ്കീർണ്ണവും മൾട്ടി വിള്ളലുമാണെങ്കിലും, ബലഹീനതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾക്ക് ചില നിയന്ത്രണമുണ്ട്," അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.
സാധാരണ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, ശരിയായ സ്ലീപ് ശുചിത്വം, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് എന്നിവ പോലുള്ള ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ, പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയുന്നു.
അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്, "ജനിതകങ്ങൾ, ഹോർമോണുകൾ, ഗുണനിലവാരമുള്ള ഭക്ഷണം, ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിദ്യാഭ്യാസം, വരുമാനം, തൊഴിൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.
കട്ട്ലർ പഠനത്തിന്റെ പരിമിതികളെക്കുറിച്ച് ചില ആശങ്കകളായിരുന്നപ്പോൾ ഡോക്ടർമാർ, രോഗികൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും ബലഹീനതയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കണമെന്ന് പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
"വാസ്തവത്തിൽ, ബലഹീനത എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയില്ല. ഇത് എങ്ങനെ തടയണമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയാനിടയില്ല. പക്ഷെ ഞങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടതുണ്ട്, "അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.
അപകടസാധ്യതയെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വളർത്തുന്നത് പ്രധാനമായും പ്രധാനമാണ് ജനസംഖ്യയിൽ, സച്ചിദാനന്ദ് പറഞ്ഞു.
"നമ്മുടെ ആഗോള സമൂഹം അതിവേഗം പ്രായപൂർത്തിയാകാത്തതിനാൽ, നമ്മുടെ ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യം വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, ദുർബലതയുടെ അടിസ്ഥാന സംവിധാനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത ഞങ്ങൾ നേരിടുന്നു," അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു, "വിഭജന സിൻഡ്രോം തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഫലപ്രദവും കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതുമായ തന്ത്രങ്ങൾ വളർത്തി."
ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ദ്ധർ നിരന്തരം ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും നിരീക്ഷിക്കുകയും പുതിയ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമാകുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് എങ്ങനെ കുറയുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തുക, ഇത് എങ്ങനെ നിലനിൽക്കണം എന്നതിലേക്ക് നയിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ മരുന്നുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് ധാരാളം നേട്ടങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ അത് നിങ്ങളെ വിഷമിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നില്ല ...
ഉറക്കക്കുറവ് നിങ്ങളുടെ ഭാരം ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തുക ...
തനതായ പോഷകഗുണങ്ങൾ കാരണം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫ്ളാക്സ്സെഡ് ഗുണം ചെയ്യും. അവർക്ക് യഥാർത്ഥ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉള്ളപ്പോൾ അവ മാന്ത്രികമല്ല ...
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനായി ഓസെംപിക് അറിയപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മുഖത്തെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്, അത് കാരണമാകും ...
ലാപറോസ്കോപ്പിക് ഗ്യാസ്ട്രിക് ബാൻഡിംഗ് നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ആക്രമണാത്മക ജാർണിക് നടപടിക്രമങ്ങളിലൊന്നാണ് ലാപ് സർജറി.
കാൻസർ, പ്രമേഹം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ബരിട്രിക് ശസ്ത്രക്രിയ എല്ലാക്കാരായ മരണനിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ അവകാശപ്പെടുന്നു.
2008 ൽ ലോഞ്ച് ചെയ്തതിനുശേഷം, നോം ഡയറ്റ് (നോം) ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഡയറ്റ്. നോമിന് ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് നോക്കാം ...
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അപ്ലിക്കേഷനുകൾക്ക് കലോറി ഉപഭോഗവും വ്യായാമവും പോലുള്ള ജീവിതശൈലിയിലെ ശീലങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും. ഇതാണ് മികച്ച ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അപ്ലിക്കേഷൻ.